Você concorda que ter uma mente saudável é essencial para viver bem, certo? A otimização cognitiva desempenha um papel importante nesse processo, agindo diretamente nos mecanismos ligados à neuroplasticidade, que é o ciclo de adaptação cerebral.
Nossos processos mentais, como atenção, foco, memória, cognição, aprendizado e raciocínio, desempenham papéis essenciais em nosso dia a dia. Por isso, estimular essas funções nos torna mais produtivos e também melhora nossa qualidade de vida.
Com o início do ano e o retorno das férias, é hora de voltar com tudo para os estudos e o trabalho. Sabemos que, nesse período, a otimização cognitiva é ainda mais importante para impulsionar nossas capacidades mentais e nos ajudar a enfrentar os desafios que o novo ano reserva.
Separamos nesta lista abaixo algumas substâncias que podem ajudar a deixar a rotina mais leve e melhorar a otimização cognitiva. Confira!
A Acetil L-Carnitina é um componente essencial que atravessa a barreira hematoencefálica, exercendo atividade neuroprotetora e combatendo o estresse oxidativo. Essa substância otimiza as funções cerebrais, resultando em melhorias notáveis na memória e concentração.
A vitamina B2, também conhecida como Riboflavina, desempenha um papel vital na síntese de neurotransmissores como serotonina e dopamina. Esses neurotransmissores são essenciais para manter um equilíbrio mental saudável, impactando positivamente no humor e na cognição.
O zinco é um oligoelemento indispensável para as funções cerebrais. Sua deficiência pode afetar o desenvolvimento cognitivo, alterando a atenção, comportamento e desenvolvimento motor.
O Piridoxal 5-Fosfato, forma ativa da Vitamina B6 (Piridoxina), atua como coenzima em diversas enzimas do metabolismo, influenciando o sistema nervoso central. Essa vitamina desempenha um papel vital na formação de neurotransmissores, na bainha de mielina e na cognição.
O Pool Cognitivo, composto por substâncias como Colina, L-Carnitina e D-Pantenol, atua em conjunto para promover a síntese de acetilcolina, vital para a manutenção de memórias recentes e de longo prazo.
Pool de Aminoácidos
Já o Pool de Aminoácidos, composto por aminoácidos essenciais e não essenciais, desempenha um papel multifuncional no organismo. Desde a síntese de serotonina até a regulação do sono, esses aminoácidos são importantes para a melhora da otimização cognitiva.
Gostou do conteúdo? Não esqueça que cuidar da mente é como dar um presente a si mesmo. Trilhar esse caminho é garantir uma vida mais ativa, feliz e com mais bem-estar e qualidade.
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Dra. Verônica Coelho
Farmacêutica Magistral
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