Depois das festas de fim de ano, a maioria das pessoas sente a necessidade de dar uma atenção redobrada à saúde do fígado. É neste momento que o Detox Hepático se torna essencial para eliminar toxinas e manter nosso corpo funcionando em sua melhor forma.
Continue a leitura para descobrir como esse processo funciona e quais são os nutrientes que contribuem com esse detox.
O Detox Hepático é o processo pelo qual o fígado remove ou reduz as toxinas que ingerimos (através alimentos e bebidas) ou que produzimos internamente (por meio do metabolismo), e é dividido em três fases:
É um aminoácido essencial que, na presença de ATP, é metabolizado gerando principalmente em SAMe (S-Adenosil-L-Metionina). Ajudando na proteção do fígado e melhora a forma como o corpo usa substâncias importantes para seu funcionamento.
É uma molécula capaz de interagir com um grande número de alvos moleculares envolvidos nos processos inflamatórios. Pode elevar níveis de GST (glutationa S transferases) que participam da fase II de detoxificação hepática. Além de ser um potente antioxidante que reduz atividades das espécies reativas de oxigênio.
A N-Acetilcistéina (NAC) possui efeitos antioxidantes, agindo sobre radicais livres, principalmente os superóxidos e indiretamente facilita a biossíntese de glutationa (peptídeo com potente ação antioxidante).
O antioxidante mais abundante no organismo é a glutationa, com papel importante no combate aos radicais livres, na eliminação de toxinas e recuperação celular.
Importante complexo de vitaminas hidrossolúveis, que tem em sua composição as vitaminas B1, B2, B3, B5 e B6. Atuam como cofator enzimático nas reações de biotransformação que ocorrem no fígado.
É um aminoácido muito importante na detoxificação, principalmente na fase II. Há uma enorme produção de radicais livres entre a fase I e a II, tornando os nutrientes antioxidantes fundamentais para que o processo seja eficaz e os compostos tóxicos sejam capazes de serem eliminados.
É um dipeptídeo que por ter ação na diminuição do estress oxidativo, pode minimizar as lesões hepáticas além de ajudar a manter a integridade intestinal, limitando a quantidade de toxinas que passam pela barreira intestinal.
Agora que você já sabe um pouco mais sobre o Detox Hepático e como alguns nutrientes podem ajudar nesse processo, cuide bem do seu fígado para que as suas células estejam sempre com bom funcionamento, principalmente após períodos de excessos alimentares e bebidas.
E lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação, para garantir que seja adequada para suas necessidades individuais.
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Dra. Verônica Coelho
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