PRODUTOS UTILIZADOS PARA SAÚDE E FORTALECIMENTOS DO CABELO
Na correria do dia a dia, muitos deixam de lado cuidados básicos que mantêm os cabelos saudáveis. Banhos quentes, a utilização de produtos inadequados, o excesso de tratamentos químicos e o uso frequente de secadores e chapinhas são erros comuns cometidos por muitas pessoas.
Se você está vivendo esse processo e não sabe como melhorar o aspecto dos cabelos ressecados, com queda e perda do brilho, não se preocupe. A Health Tech organizou uma sequência de dicas especiais com alguns hábitos que vão te ajudar a fortalecer os cabelos, além de uma lista de produtos que são essenciais na busca por fios mais saudáveis, brilhantes e fortes.
Confira abaixo:
7 Hábitos para ter um cabelo bonito e saudável
Cuidar do cabelo é essencial não apenas para mantê-lo bonito, mas também para garantir sua saúde a longo prazo. Vamos explorar alguns hábitos que podem transformar a saúde dos seus fios, melhorando sua aparência e vitalidade.
1. Higiene Adequada
- Frequência de Lavagem: A quantidade de vezes que você deve lavar o cabelo depende do seu tipo de cabelo e do seu nível de oleosidade. Cabelos mais oleosos podem exigir lavagem diária, enquanto cabelos secos ou danificados podem ser lavados a cada dois ou três dias.
- Escolha do Shampoo: Use um shampoo apropriado para o seu tipo de cabelo. Shampoos suaves, livres de sulfatos e parabenos, são recomendados para manter a saúde do couro cabeludo e oferecer uma limpeza adequada sem desidratar os fios.
- Técnica de Lavagem:
Ao aplicar o shampoo, concentre-se no couro cabeludo e massageie gentilmente para estimular a circulação sanguínea. Evite esfregar os fios, o que pode causar frizz e quebra.
2. Condicionamento e Tratamento
- Uso de Condicionador: Sempre use condicionador após o shampoo para repor a umidade e proteger os fios. Aplique do meio para as pontas para evitar a oleosidade na raiz.
- Máscaras Capilares: Use máscaras hidratantes uma vez por semana para tratar cabelos danificados ou secos. Escolha uma máscara que contenha ingredientes como óleo de argan, aloe vera ou queratina.
- Óleos Capilares: A aplicação de óleos naturais, como óleo de coco ou de jojoba, pode ser benéfica. Utilize algumas gotas nas pontas para evitar a quebra e melhorar a maciez.
3. Alimentação Saudável
- Nutrientes Essenciais: Uma dieta equilibrada rica em proteínas, vitaminas e minerais é fundamental para a saúde capilar. Inclua alimentos como ovos (ricos em biotina), nozes (que contêm ácidos graxos essenciais), frutas (ricas em antioxidantes) e vegetais folhosos (fontes de ferro).
- Hidratação: Beber bastante água é crucial para manter os fios hidratados e saudáveis.
4. Evitar Danos
- Uso de Calor: Minimize o uso de ferramentas térmicas, como secadores e chapinhas. Quando necessário, aplique um protetor térmico antes de usar esses aparelhos.
- Penteados: Evite penteados muito apertados que possam causar tensão no cabelo. Opte por estilos mais soltos, especialmente antes de dormir.
- Secagem: Ao secar o cabelo, prefira toalhas de microfibra ou t-shirts de algodão para reduzir o frizz. Evite esfregar o cabelo; em vez disso, aperte delicadamente para remover o excesso de água.
5. Cuidados Regulares
- Cortes Regulares: Visite um cabeleireiro a cada 6 a 8 semanas para aparar as pontas duplas e promover o crescimento saudável.
- Proteção Solar: Proteja o cabelo da exposição direta ao sol. Use chapéus ou produtos capilares com proteção UV quando passar muito tempo ao ar livre.
- Ambiente: Considere a qualidade do seu ambiente. Fatores como poluição e umidade podem afetar a saúde do cabelo. Use um umidificador em ambientes secos e, se possível, lave o cabelo com água filtrada.
6. Redução do Estresse
- Gestão do Estresse: O estresse pode impactar negativamente a saúde dos cabelos, levando à queda e ao envelhecimento precoce. Pratique atividades que ajudem a aliviar o estresse, como yoga, meditação ou exercícios físicos regulares.
7. Consultas Profissionais
- Dermatologista ou Tricologista: Se você notar problemas persistentes, como queda excessiva de cabelo, coceira ou caspa, consulte um profissional. Eles poderão oferecer diagnósticos específicos e tratamentos adequados.
Substâncias que auxiliam na saúde e fortalecimento do cabelo
Silício
É um elemento indispensável na síntese das fibras de colágeno e elastina que promove regeneração celular, fortalecendo cabelos e unhas, além de contribuir para aumento da resposta imunológica.
Fator de crescimento alopecia
Complexo de nutrientes formado por Cooper Peptídeo + IGF + βFGF + VEGF + D-Pantenol + Biotina que estimula a circulação periférica e crescimento capilar, bem como, prolongamento do folículo piloso e a proliferação das papilas dérmicas do folículo. Possui ação no controle da oleosidade e regenera a pele do couro cabeludo.
É um fármaco que promove a normalização do ciclo de crescimento do cabelo (fase anágena). Provoca vasodilatação periférica e estimula a proliferação dos queratinócitos, células que produzem a queratina que compõe a estrutura capilar, promovendo um crescimento mais saudável e resistente.
Devido ao aumento da fase anágena, no início do tratamento é comum a queda capilar se intensificar, pois novos fios estão em processo de crescimento para substituir o fio danificado.
A L-Prolina é um aminoácido que desempenha um papel fundamental na síntese de colágeno, ajudando a manter os cabelos saudáveis e hidratados. Ela precisa da Vitamina C para gerar hidroxiprolina, um dos elementos essenciais para a saúde capilar. Por isso, manter os níveis adequados de L-Prolina é uma parte importante no processo para obter fios fortes e saudáveis.
A Vitamina C é essencial na síntese de colágeno, uma proteína indispensável para manter ativa a estrutura e a força dos cabelos. Além disso, ela atua como um escudo protetor, combatendo os danos provocados pelos radicais livres e mantendo a vitalidade e o brilho natural dos seus fios, ou seja, é uma verdadeira aliada para a saúde e beleza capilar.
O zinco é um elemento nutricional indispensável no processo de renovação capilar e também auxilia no processo de metabolização das vitaminas necessárias para o crescimento saudável dos fios. Níveis adequados de Zinco no organismo promovem cabelos mais bonitos e saudáveis.
É um composto que contém vitaminas e aminoácidos essenciais para revitalizar, fortalecer e controlar a queda capilar, além de promover a hidratação da pele. Seus componentes estimulam a produção de queratina e colágeno, que são indispensáveis para a integridade dos fios do cabelo e tecidos da pele.
Não se esqueça de buscar ajuda com um especialista de saúde antes de iniciar qualquer suplementação, para que a dosagem, combinação e tipo de tratamento adequados sejam indicados de acordo com suas necessidades individuais.
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Escrito por:
Dra. Verônica Coelho
Farmacêutica Magistral
Revisado por:
Dra. Gabriela Rodrigues
Farmacêutica Bioquímica
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