Confira quais são algumas das proteções indispensáveis para cabelos, pele e unhas no inverno.

No inverno, os cabelos, a pele e as unhas podem sofrer com o ressecamento e outros problemas causados pelo clima frio e seco. A boa notícia é que existem algumas estratégias e cuidados que podem proteger e manter a saúde dessas regiões do corpo.

Adicionalmente, a escolha do shampoo é importante. Prefira shampoos sem sulfatos, pois eles são menos agressivos e não removem excessivamente os óleos naturais essenciais para a saúde do cabelo. Evite lavagens diárias ou frequentes para prevenir o ressecamento do couro cabeludo. O uso excessivo de ferramentas térmicas, como secadores e chapinhas, também deve ser minimizado.

Quando for necessário, sempre aplique um protetor térmico antes para proteger os fios do calor intenso. A aplicação de óleos capilares, como os de jojoba ou de coco, nos cabelos secos, especialmente nas pontas, é uma excelente maneira de selar a umidade, reduzir o frizz e acrescentar um toque de brilho. Por fim, sempre que possível, proteja seus cabelos das condições climáticas adversas usando chapéus e cachecóis. Esses acessórios ajudam a evitar a quebra dos fios e a conservar a cor, reduzindo a exposição ao vento e ao frio direto.

No que se refere à pele, a hidratação é igualmente fundamental durante o inverno. É recomendável a aplicação de um bom hidratante rico em emolientes e ceramidas, que deve ser utilizado duas vezes ao dia para reparar a barreira cutânea e manter a umidade. Durante a limpeza, opte por um limpador cremoso em vez de um gel, já que os produtos em gel costumam ser mais desidratantes.

É importante estabelecer uma rotina de esfoliação que deve ser feita com moderação. Utilize esfoliantes suaves, uma vez por semana, para remover as células mortas da pele, sem agredi-la. Apesar do frio, a proteção solar não deve ser negligenciada.

Os raios UV podem danificar a pele mesmo em dias nublados, então aplique um protetor solar de amplo espectro com FPS adequado ao seu tipo de pele. Outra recomendação útil é utilizar um umidificador em casa, pois isso ajuda a manter a umidade do ar, evitando que a pele se torne excessivamente seca e também beneficiando os cabelos.

Como cuidar das unhas?

Quando se trata das unhas, a hidratação continua a ser uma prioridade. É fundamental aplicar um óleo nutritivo ou um creme específico para cutículas regularmente. Essa prática ajuda a prevenir o ressecamento, bem como a quebra das unhas. Durante atividades domésticas ou ao sair para o frio, lembre-se de usar luvas para proteger as mãos e as unhas, que são especialmente vulneráveis durante as baixas temperaturas. Além disso, evite o uso de esmaltes agressivos e escolha removedores sem acetona, que são menos prejudiciais e não provocam ressecamento excessivo das unhas e cutículas. A alimentação também desempenha um papel essencial na saúde das unhas; uma dieta equilibrada, rica em biotina, zinco e outras vitaminas, é crucial para fortalecer as unhas e promover seu crescimento saudável. Por último, é interessante permitir que as unhas respirem, intercalando períodos sem esmalte, o que ajuda a evitar manchas e a promover a saúde geral.

USO DE NUTRIENTES 

Para intensificar ainda mais esse processo de cuidado e realmente ter certeza de que seus cabelos, pele e unhas estarão protegidos na estação mais fria do ano, vale a pena investir na suplementação de nutrientes que vão auxiliá-lo mais profundamente nessa tarefa. Confira abaixo quais são essas substâncias:

PILL FOOD

MELATONINA

A Melatonina possui duas propriedades importantes nesse processo de cuidado, pois tem ação anti-inflamatória e antioxidante, protegendo a pele contra danos. Ela interage com hormônios, esteróides e insulina, regulando sua ação na pele.

LATANOPROSTA

BIOTINA

A Biotina é uma vitamina hidrossolúvel essencial para a saúde dos cabelos e unhas. Ela promove a formação de camadas de lipídios intercelulares, melhorando a função de barreira natural da pele. Além disso, a biotina influencia a composição de queratina, melhorando a estrutura e a qualidade de cabelos e unhas. Uma dica extra é que alimentos como ovos, nozes e espinafre são fontes naturais de biotina.

D-PANTENOL

Mesmo que o inverno seja uma época mais desafiadora para cuidar dos cabelos, unhas e pele, vale a pena adotar algumas dessas medidas e incluir o uso de nutrientes que vão te ajudar nesse processo. Não deixe de colocar em prática todas essas dicas e de compartilhar este post com outras pessoas que precisam da mesma ajuda. 

E lembre-se sempre de consultar o seu médico. É ele quem irá avaliar o melhor tratamento para você.

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