Quando chega a época mais seca do ano, os riscos de doenças nas vias aéreas superiores aumentam como a rinite e rinossinusite, conhecida também como sinusite. O fato é que ninguém gosta de ficar com o nariz entupido, enfrentando espirros intermináveis, certo?
Pensando nisso, nós da Health Tech trouxemos algumas dicas de como você pode fortalecer a imunidade e se proteger de problemas respiratórios, fazendo o uso de algumas substâncias em seu dia a dia. Confira!
Mas afinal, o que é rinossinusite?
De forma resumida, a rinossinusite é a inflamação na mucosa das cavidades paranasais ou “seios da face” (região frontal, maxilar, ao redor ou atrás dos olhos). Ela é causada quando essas áreas ficam irritadas e inchadas por causa da mucosa, uma fina camada que as cobre. O problema pode acontecer de repente e pode se repetir várias vezes.
A rinossinusite pode ocorrer especialmente quando o ar fica mais seco, e em determinadas épocas do ano como no inverno, por exemplo. Lugares com muita poluição, também podem aumentar as chances de ter sintomas de rinossinusite.
Abaixo separamos algumas substâncias que com indicação médica podem ajudar a prevenir esse problema. Confira!
Você já ouviu falar da N-Acetilcisteína? Ela é conhecida por sua ação mucolítica e expectorante, o que significa que ela pode tornar o muco menos viscoso, facilitando sua eliminação. Além disso, essa substância tem ação antioxidante que auxilia na excreção de radicais livres e metabólitos, contribuindo para a saúde do sistema respiratório.
Inicialmente reconhecida por seu valor nutricional, por ser proveniente da Cúrcuma Longa (Açafrão da terra), essa substância revelou-se uma potente aliada para a saúde. Suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antivirais e antibacterianas têm sido amplamente estudadas. Além disso, a curcumina também atua positivamente no sistema respiratório, nervoso e digestivo.
Essa substância atua como um regulador do sistema imunológico, estimulando as células T e B, que são responsáveis por uma resposta imunológica eficaz. Isso a torna uma grande aliada na luta contra alergias e infecções respiratórias. Seja para se manter mais saudável, ou lidar com condições respiratórias, a timomodulina pode ser uma boa opção para fortalecer a imunidade.
As vitaminas do Complexo B desempenham papéis vitais em nossos corpos, e cada uma delas é responsável por funções específicas. A Tiamina (B1) ajuda a usar os alimentos como energia no nosso corpo, enquanto a Riboflavina (B2) atua como um ajudante para manter o nosso metabolismo funcionando melhor.
A Nicotinamida (B3) é essencial para criar energia e fazer o corpo funcionar bem, e o D-Pantenol (B5) é um componente de uma vitamina chamada ácido pantotênico, que ajuda na estrutura e recuperação da nossa pele e mucosas. Já a Piridoxina (B6) quando está em falta, pode causar anormalidades metabólicas que resultam em fraqueza, insônia, nervosismo e resposta imune prejudicada.
O ácido fólico é um nutriente essencial e atua de modo positivo na manutenção da saúde. Ele é responsável por funções como a produção de células sanguíneas, incluindo leucócitos e plaquetas, que têm um papel importante na resposta imunológica. Ter níveis adequados de ácido fólico é fundamental para manter o corpo em equilíbrio, especialmente durante as épocas mais secas.
O PQQ é um antioxidante poderoso que não apenas ajuda a combater o estresse oxidativo, mas também melhora a função das mitocôndrias, as usinas de energia das nossas células. O resultado disso é: mais energia e resistência para enfrentar os desafios do dia a dia.
Gostou das dicas? Não se esqueça de buscar ajuda com um especialista de saúde antes de iniciar qualquer suplementação, para que a dosagem e a combinação adequadas sejam indicadas de acordo com suas necessidades individuais.
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Escrito por: Revisado por:
Dra. Verônica Coelho Dra. Gabriela Rodrigues
Farmacêutica Magistral Farmacêutica Bioquímica
